ご自宅で身体をメンテナンスする時代🛁

健康を保つために必要なものとは？

助産師として胎児が育つための身体という環境を模索し続けております。

身体を流れる血液と、血流。これは元気な身体を保つために切り離せないものです。

 

特に妊娠中や、産後の生活においては意識して対応することで回復や日々を過ごす心地よさが違います。私も妊娠中に出会っていたかったなぁと思いました。笑

 

効率よく、お財布の出費も抑えたい そんな健康方法のご紹介です。

 

細胞が傷む　→　酸化する　→　老化が進む

細胞が痛む原因が活性酸素です。

 

活性酸素ってなに？

活性酸素は、善と悪の2種類ある！

善玉の活性酸素は、体外から侵入してきた細菌やウィルスを、白血球がこの活性酸素を使用して攻撃し除去してくれます。

 

ですが、もう一方の悪玉の活性酸素が、過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴走して、細胞を酸化（サビ）させたり、細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病を含めた疾患の原因になっていくのです。

特に出産直後のママ、新生児は活性酸素が多い状態にあるんです！！

分娩と時にバンバン出てるホルモン達によって身体ボロボロなんですよ。乳腺炎や、膀胱炎そんなトラブルとの関係もあるんじゃないかな？と感じてならないのです。

 

ヒトの体にはバランスを保とうとする恒常性という機能が備わっています。

活性酸素が発生しても、自分を守る抗酸化防御機構っていうものが備わっているから簡単には病気にならない！

それは、活性酸素が作られるのを防いだり、生じたダメージの修復や再生を促す働きをしています。

 

抗酸化防御機構のバランスが崩れた状態が酸化ストレス

酸化ストレスを引き起こすリスク因子は

紫外線、放射線、大気汚染、たばこ、薬剤ならびに酸化された物質の摂取など・・・

過度な運動やストレスも活性酸素のを作り出しちゃうんですよね

 

そのために日頃からできること！！！　　発表！！！

 

バランスの取れた食事、適度な運動習慣ならびに十分な睡眠により抗酸化防御機構を良好に保つこと

やっぱり？笑

ですよね　笑

産後うまく取り込めない要素ばかり・・・それがなかなか、難しいと感じる私は子育て世代です。

そんななか、体の不調を改善すべく出会ったものが水素風呂🛁だったんです。

詳細は↓バナークリックするとリンクページで観覧できます。

水素についてはそのままスクロールして続きの記事があります

 

※申し込みの際に申込金が発生します。リンク内に詳細あり。

水素ってなぁに？

化学の授業で元素記号を習ったのを覚えてますか？

元素記号は小さい順に並んでいましたよね

水素は地球上で一番小さな物質です。

一番小さな物質が、よい働きをしてくれる物質だという事実は

人類、いや生命にとってとても素晴らしいことだなぁと改めて感謝の気持ちに包み込まれます。

 

リタライフがお風呂で発生させる水素が

悪玉の活性酸素だけに反応し、酸化を還元する反応になるんですよね

酸化を還元って？

サビた状態から、サビを防いだ状態にしたと表現するとわかりやすいかもしれませんね。

 

食べ物から、抗酸化物質が隅々まで行き届きにくいことに対して、

お風呂で皮膚を通して体の中に入る仕組みなので、

普段の健康を意識した生活にすーっと私は取り入れることができました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

お風呂以外にも直接水素ガスを吸うリタエアもあります。

肺や脳へ届くことが見込めるので、私も認知症予防に活用していこうと思います。

 

 

一人でも多くの方が

ご自身の健康や、ご家族の健康が守れる社会になってほしい

それが願いであり、目標です。

 

一般社団法人　水素医療研究所の研究員として取り組んでおります。

水素医療とは？←クリックで観覧できます。

 

そのほか、レンタルでなく購入したい！

この活動を一緒に取り組んでみたい！そう思われた方は直接お問い合わせください。